(1)满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解生活的压力。

(2)无论个人体质好坏，都可得到好的成绩。

(3)不受年龄的限制(8岁至80)，人人均能参与。

(4)弥补平时的运动不足，使全身104块肌肉得到锻炼。

(5)不受天气、时令影响的运动。

(6)长久不衰，文明的社交场所。

3局保龄球＝骑车20分钟

3局保龄球＝跑步15分钟

3局保龄球＝网球20分钟