一、决心

   成为一个保龄球高手要在正确的理论指导下，花费大量的时间丶精力在技能训练上，而且还要有强烈的想赢的愿望。所以决心是很重要的，强烈的成功愿望会使你成为保龄球运动中的常胜将军。保龄球运动和其他运动一样，在国外很多有先天缺陷的残疾保龄球运动员，他们不断的努力和追求最终获得了成功，因为决心是他们 成功战胜困难的资本。 你们可以从相同的事例中获得启示。但首先，你必须下定决心；其次，你必须有耗费大量的时间精力从事这一技能的信心。只要你还有这一份自信，你将会成为一名很出色的保龄球运动员。

二、知识

   切记：学习保龄球运动的相关知识你必须要有循序渐进的步骤。如果你仅仅是一个初学者，你必须学习保龄球运动规则以及如何记分。如果你对保龄球已有一定的了解，那你应去摸索保龄球运动的规律，包括影响身体行为丶球以及木瓶的基本规则的理解。

三、瞄准 　　 

   显然，在从事这一运动的过程中，瞄准是非常重要的。要不，你怎么可能在最恰当的位置击中木瓶并产生 的效果。当然，你首先应知道最恰当的位置在哪儿，同时也应知道球击中目标的 线路。这时你才可以选择正确的站位丶如何运球使球沿着你所选择的线路行进并击中你所确定的目标。

四、调整与平衡

   在保龄球运动中，“助跑”指的是运动员在运球击瓶过程中所发出的一系列动作，当我们讨论调整和平衡时，是描述运动员的助跑时身体的一系列动作中的平衡与调整。大多数助跑包括持球助跑丶摆动球丶掷球等一系列动作。助跑掷球需要几个动作的组合，调整指的是在你运球过程中同时发生的一系列动作，就好象走路时的呼吸和跑步中的摆臂，这些都会对你击球和瞄准产生很大的影响。平衡的每一个细节都会影响到你的助跑，但结果都是一样的。如果你的身体或球在你掷球过程中偏离重心，你会失去平衡或动作变形，击球就不会确。助跑中的调整和平衡指的是充分利用重心转移来保持身体的平衡，确切地说通过节奏的调整来获得出球时机，而不是运球过程中的别别扭扭。